Yoga en Meditatie

In deze les beginnen we met yogahoudingen om contact te maken met je lichaam en je adem. Om te openen, te ontspannen en je voor te bereiden op een wat langere begeleidde meditatie. Meditatie is een enorm waardevolle beoefening om in je leven te hebben. Het helpt je om helemaal aanwezig te zijn in het moment, om ruimte te geven aan wat je voelt en je bewust te worden van je gedachten. Het brengt rust, helderheid en een frisse blik.

Deze les is toegankelijke voor alle niveau’s.