Pilates door Livia en Lisanne

Pilates

Pilates is een bewegingsmethode, waarbij kracht, souplesse en controle centraal staan.
Het wordt uitgevoerd in de klassieke precieze volgorde met als doel een volledige coördinatie van lichaam, geest en ziel te bereiken.
Klassiek Pilates is een efficiënte methode om te herstellen van blessures, deze te voorkomen, het bewegingsbereik en de bloedsomloop van de gewrichten te vergroten, de houding, de coördinatie en het lichaamsbewustzijn te verbeteren. Ideaal voor atleten om techniek en prestaties te verbeteren en zeker ook voor totale beginners, prenataal en postnataal, jong en oud om functionele fitheid voor het dagelijks leven te ontwikkelen.

Kortom: Pilates is voor iedereen!

PS. Deze les is in het engels.